やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの職場の嫌がらせに負けない神メンタルの作り方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流職場の嫌がらせに負けない神メンタルの作り方3選
1.自分の価値を外に置かない
2.脳のストレス閾値を引き上げる
3.適切な距離を取る
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:40起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの人生を変えるために40代の人が何よりも優先すべきことの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流人生を変えるために40代の人が何よりも優先すべきこと3選
1.やらないことを先に決める
2.環境を最初にいじる
3.一人時間を徹底的に確保
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
映画鑑賞
大阪へ向かう
午後
大阪の梅田辺りを色々と散策
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの自分を責めることをやめて成長する方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流自分を責めることをやめて成長する方法3選
1.性格ではなく行動にダメだし
2.もし友人だったらと考えて自分に声をかける
3.失敗を学習ログに変える
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。