午前
5:57起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の手放せないと人生終わる悪い癖TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流手放せないと人生終わる悪い癖5選
1.運動不足
2.人付き合い放棄
3.完璧主義
4.悲観的思考の呪い
5.先延ばし癖
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:02起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の40代でやっておかないと後悔することTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流40代でやっておかないと後悔すること3選
1.キャリアと人間関係の再評価
2.ターゲットを絞った健康戦略
3.新たな役割を持つ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:45起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
スタバで作業
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
映画鑑賞
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ