午前
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
映画鑑賞
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの高級枕より効果的！最強寝具【WB】の効果TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流高級枕より効果的！最強寝具【WB】の効果5選
1.ADHDまたはASDに効くかもしれない
2.全体的な幸福感の向上
3.不安感の軽減
4.ストレスの軽減
5.睡眠の質の向上
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:20起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの流されやすい人はこれしないと一生流されるTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流流されやすい人はこれしないと一生流される5選
1.アサーショントレーニング
2.自分の価値感を明確化する
3.決断反省日記
4.小さな決断の回数を数える
5.決断のロールモデルを作る
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ