今日の積み上げ 1/27

午前

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書

映画鑑賞

午後

自己研鑽

読書

軽いストレッチ

瞑想

ウォーキング

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポッドキャストを聴く

今日の積み上げはこんな感じ