午前
5:36起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの行き詰まった人生を突破する方法TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流行き詰まった人生を突破する方法5選
1.習慣的行動の破壊
2.相談相手を変える
3.なくす解決を考えてみる
4.リコンソリデーション
5.バイアスチェック
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:40起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの1日3回以上で人生滅ぼす依存症TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流1日3回以上で人生滅ぼす依存症5選
1.希少性に惹かれること
2.頭の悪い人と話すこと
3.他人を変えようとすること
4.自分と他人を比べること
5.SNSとメールチェック
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:40起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ