午前
5:04起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
美容室に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの使いこなすと人生変わる感情TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流使いこなせば人生変わる闇感情5選
1.苦痛
2.不快感
3.不安と混乱
4.めんどくさいと思うこと
5.怒り
今日の更新はこんな感じ。
午前
5:04起床
瞑想
ジャーナリ ング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのアダルトチルドレンが抱える問題TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流アダルトチルドレンが抱える問題5選
1.他人 との距離感が取れない
2.自罰的なのに無責任
3.承認に振り回される
4.どうにもならないことに過剰反応
5.熱しやすく冷めやすい
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:59起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ