今日の積み上げ午前 5:04起床 瞑想 ジャーナリング 自己研鑽 筋トレ 読書 ウォーキング 午後 自己研鑽 読書 軽いストレッチ 瞑想 ウォーキング 美容室に行く 帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽 音声学習やポッドキャストを聴く 今日の積み上げはこんな感じ