やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の人生変わる【成長ホルモン】の出し方TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流人生変わる成長ホルモンの出し方3選
1.血糖値を下げる
2.体温を上げておく
3.メラトニン
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:45起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画のあまり目立たないのに危険な隠れた人格破綻者TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流あまり目立たないのに危険な隠れた人格破綻者3選
1.カバートアグレッション
2.ダークエンパス
3.脆弱ナルシスト
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:30起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の自己批判をやめて人生変える方法TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流自己批判をやめて人生変える方法3選
1.責めるより活かす
2.自分を親友として扱う
3.ネガティブを乗り越えたことに注目
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。