やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の【超寝れる】枕の選び方TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流枕の選び方3選
1.放熱力
2.素材
3.高さと形状
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:32起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の猫を飼う様々なメリットについての動画を見て内 容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流猫を飼う様々なメリットについて3選
1.気分とストレス反応の改善
2.孤独感などの改善
3.健康の成果が手に入る
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:50起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要として いることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の知っていれば別れない【破局の原因TOP3】
の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流知っていれば別れない破局の原因3選
1.自分の粘着性の高さ
2.プライベートの不足
3.長時間労働
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。