午前
4:30起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGo疲れきった心を癒す方法TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流疲れきった心を癒す方法5選
1.自然の中で30分の読書
2.星空を見る（夜の自然を体験する）
3.穴掘り
4.日常生活を自然の中で過ごす
5.ゴミ拾い
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:19起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
とあるカフェで色々作業
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの塗るだけで超回復！疲労などに効く神オイル5選の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流塗るだけで超回復！疲労などに効く神オイル5選
1.アルニカオイル
2.ベルガモットオイル
3.カモミールオイル
4.ユーカリオイル
5.ジンジャーオイル
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:24起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ