やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの1分で疲れを軽減するマイクロブレイクTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流1分で疲れを軽減するマイクロブレイク5選
1.立ち上がる
2.音楽を聴く
3.短時間のストレッチ
4.遠くを見る
5.目を閉じて深呼吸
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:13起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
読書
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの親が子どもにできることTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流親が子どもにできること3選
1.欠点の活かし方を教える
2.干渉を最小限にする
3.いい友達ができやすい環境を作る
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:30起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
大阪へ向かう
午後
大阪を色々と散策
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのハイスペなのになぜか独身な理由TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流高スペックでも結婚できない人5選
1.短気である
2.何股もかけてるorかけてそうに見える
3.嘘つきである
4.健康的な問題がある
5.酒癖が悪い
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。