午前
5:46起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの飲むだけで集中力上がるTOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流飲むだけで集中力上がる3選
1.ココア
2.水
3.テアニン
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
4:56起床
瞑想
ジャーナリング
ウォーキング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
大阪へ向かう
午後
大阪を色々と散策
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットうやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのお腹のぜい肉を最速で落とす方法TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタ リストDaiGo流お腹のぜい肉を最速で落とす方法3選
1.NEATを増やす
2.TDEEを調べる
3.リーンゲイズ法
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:19起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ