今日のアウトプット

やぁ、おはようございます。

今日はメンタリストDaiGoのお腹のぜい肉を最速で落とす方法TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！



動画
↓

メンタリストDaiGo流お腹のぜい肉を最速で落とす方法3選
1.NEATを増やす
2.TDEEを調べる
3.リーンゲイズ法














今日の更新はこんな感じ。        






では、ほな。