午前
5:30起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのながら作業すると”むしろ”良くなることの動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流ながら作業すると”むしろ”良くなること3選
1.歩き思考でアイデアを育てる
2.単純作業と音楽を組み合わせる
3.家事や移動は耳だけ学習を積め
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:20起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
ウォーキング
とあるカフェで色々作業する
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの仕事に余裕を生んで人生楽にする方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流仕事に余裕を生んで人生楽にする方法3選
1.マイクロ休憩を挟む
2.頭のスイッチをオフにする儀式をする
3.HRV呼吸
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ