午前
5:50起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるホテルでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの帰宅後にスマホしか触れなくなる自分から卒業できる実は脳が疲れる3つの悪習慣の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流実は脳が疲れる3つの悪習慣選
1.マルチタスクをやめる
2.決断を減らすorまとめる
3.時間の断片化
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:50起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
とあるカフェで色々と作業
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの本当に時間の使い方が上手い人はよくやる時間を増やせる科学的な3つの習慣の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流時間を増やせる科学的な3つの習慣3選
1.緊急ではないが重要なことを優先する
2.リズムを重視
3.トリガーの排除
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:55起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
とあるカフェで色々と作業
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ