午前
5:33起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
ウォーキング
軽いストレッチ
読書
大阪へ向かう
午後
大阪を色々と散策
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの集中力が続く！脳が喜ぶ仕事習慣3選の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流脳が喜ぶ仕事習慣3選
1.パワーナップ
2.90分サイクルで休憩を入れる
3.朝の光と軽い運動
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:37起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの記憶力爆上げ！脳科学が認めた科学的勉強法3選の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタ リストDaiGo流脳科学が認めた科学的勉強法3選
1.場所法
2.読むより思い出す
3.間隔反復法
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:34起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ