やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの人生を取り戻す方法TOP3の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流人生を取り戻す方法3選
1.与えることで得る幸せ
2.未来の最高の自分を書き出す
3.価値観コンパスを持つ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:45起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのルッキズム(容姿の悩み)を気にしない方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流ルッキズム(容姿の悩み)を気にしない方法3選
1.自己価値を見た目に委ねない
2.メディアの外見情報を疑う
3.自然と触れ合う
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:55起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
京都のとあるバスツアーに行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのイ ンプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの今日から始める人生リスタートする方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流今日から始める人生リスタートする方法3選
1.価値観と目標の明確化
2.とにかく小さい習慣からスタート
3.自分に優しくなる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。