やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの言いたいことが言える勇気の作り方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流言いたいことが言える勇気の作り方3選
1.ポジティブセルフトーク
2.スモールステップ練習
3.体系的なアサーション・トレーニング
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:39起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの過干渉な親への対処法3選の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流過干渉な親への対処法3選
1.親に対して敬語を使う
2.話題の制限を提案
3.親を反面教師にする
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:00起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの無視されても折れないメンタルを作る方法の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流無視されても折れないメンタルを作る方法3選
1.相手は忙しい前提
2.感情のレコーディング
3.強制ポジティブ変換
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。