やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の軍事レベルのメンタル強化テクTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流軍事レベルのメンタル強化テク5選
1.パワーブリージング
2.口すぼめ呼吸法
3.タクティカルブリージング
4.過呼吸
5.マインドフルネス瞑想
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
6:00起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
映画鑑賞
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画の気づいたらお金がなくなってる理由TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流気づいたらお金がなくなってる理由5選
1.目先の快楽に弱い
2.収支をチェックしない
3.物に幸せを見出してる
4.比較癖
5.感情が不安定
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:05起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
筋トレ
瞑想
ウォーキング
映画鑑賞
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの動画のバカにイラっとしたら思い出すべき名言TOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流バカにイラっとしたら思い出すべき名言5選
1.経験とは過去の自分の愚かさのことをいう
2.愚か者は自分の考えを誇り賢者は相手の考えを誇る
3.愚か者は自分の言葉を信じるが賢者は自分の言葉に疑問を抱く
4.にわかな知恵を持つ無能が最も危険な愚か者である
5.愚か者は間違いを恥じ賢者はそれを改めない事を恥じる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。