午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、こんにちは。
今日はメンタリストDaiGoのマッチングアプリが向いてる人の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流マッチングアプリが向いてる人5選
1.正直なプロフィールを書く
2.スワイプに時間制限を設ける
3.毎日1つ自分からメッセージを送る
4.週に一度はオンライン以外の出会いを試す
5.断られ記録をつける
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:43起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの他人の評価を気にしすぎる癖の治し方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流他人の評価を気にしすぎる癖の治し方5選
1.あえて恥をかく
2.不安を書き出す時間を作る
3.マイクロ瞑想習慣を作る
4.あえてダメ出しを依頼する
5.称賛シャワーを浴びる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ