午前
6:02起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、こんにちは。
今日はメンタリストDaiGoの自分の許し方の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流自分の許し方5選
1.自分宛に許しの手紙を書く
2.自己批判タイマーを設定する
3.ミスを祝う練習をする
4.信頼できる友人に打ち明けてみる
5.セルフコンパッション瞑想をしてみる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
7:08起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
銭湯へ行く
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの新社会人のうちにしておかないとヤバいことTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流新社会人のうちにしておかないとヤバいこと5選
1.定時で帰る勇気を持つ
2.質問王になる
3.職場に信用を作れ
4.週末は仕事のことを完全に忘れろ
5.勉強し続ける新人になれ
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:58起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く