やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoのこれができたら身体能力高いTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流これができたら身体能力高い5選
1.片足立ちで10秒止まれるか
2.腕立て伏せ連続40回以上できるか
3.床から手を使わずに立ち上がれるか
4.握力が強い
5.階段を4回休まずに一気に上がる
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
軽いストレッチ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの幸福度が低い人が取る行動の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流幸福度が低い人が取る行動5選
1.お金と物ばかり追い求める
2.SNSで比較してばっか
3.運動しない
4.愚痴と不平不満が多い
5.幸せになろうとしている
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:39起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
昨日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの幸福度が高い人が取る行動の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流幸福度が高い人が取る行動5選
1.感謝の気持ちを表す
2.親切な行動を意識する
3.良好な人間関係を育 む
4.体を動かす
5.物より経験と時間にお金を使う
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。