午前
5:35起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
温泉に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの太ってるけどモテる人の秘密の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流太ってるけどモテる人の秘密5選
1.自分を大事にしている
2.ユーモアセンス
3.優しさを習慣にする
4.清潔感を極める
5.発言は前向きに
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:39起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
筋トレ
読書
ウォーキング
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
仕事に行く
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要としていることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ
やぁ、おはようございます。
今日はメンタリストDaiGoの言うと自分の価値が上がる言葉の動画を見て内容をアウトプットします！
動画
↓
メンタリストDaiGo流言うと自分の価値が上がる言葉5選
1.感謝の言葉はアンチエイジングになる
2.褒め言葉は自分の評価も上げる
3.質問すること
4.ポジティブな言い換えをすることで、相手に与える印象が格段に良くなる
5.共感から会話を始める
今日の更新はこんな感じ。
では、ほな。
午前
5:43起床
瞑想
ジャーナリング
自己研鑽
とあるカフェでモーニング
軽いストレッチ
読書
午後
自己研鑽
読書
軽いストレッチ
瞑想
ウォーキング
帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要していることのインプットアウトプットやら自己研鑽
音声学習やポッドキャストを聴く
今日の積み上げはこんな感じ