今日の積み上げ 1/4

午前

瞑想

ジャーナリング

自己研鑽

軽いストレッチ

読書

ウォーキング

午後

自己研鑽

読書

軽いストレッチ

瞑想

ウォーキング

帰宅してからは知らないことの勉強やら今必要している事のインプットアウトプットやら自己研鑽

音声学習やポットキャストを聴く

今日の積み上げはこんな感じ