人は、変わることのできる生き物です。
最も早く人生を変える方法は、
自分との対話に気をつけることです。
一人で歩いているとき、仕事をしている時、
ふとした瞬間、自分は、自分とどのような対話をしているか。
それに気をつけることです。
気分をよくしておくことは、とても大切なことです。
気分をよくする方法は、いろいろとありますが、
最も大きな影響を与えてくれる方法は、
自分に対する質問を変えることです。
仕事に行き詰ったら、まずは、ちょっとブレイクを入れて、気分転換。
しかし、大事なのは、そこからです。
気分転換するために、席を外したはずなのに、また、そこで、
どうして上手くいかないんだろう・・・。
どうして、部下は、言うことを聞いてくれないんだろう・・・。
どうして、上司は、私の気持ちを分かってくれないんだろう・・・。
なんて質問しないように気をつけてくださいね♪
仕事だけでなく、プライベートでもそうですよ。
どうして出来なかったんだろう？と自分に質問をすると、
脳は、その答えを律儀に探してきます。
その答えを受け取ると、更に気分が悪くなってきます。
うまくいっていない人の頭の中を覗いてみると、
自分をネガティブな気分にさせる質問を四六時中しているのです。
ほぼ、それが自動化されています。
だからこそ、それに気がついたら、そのパターンを中断してあげる
必要があります。
こんな経験があると思います。
気分が悪い時に、たまたま、目の前で、笑わずにはいられない
事が起きた時、気分が変化している自分に気がついたような経験。
私の小学校の担任だった先生は、烈火のごとく、教室の生徒
全員に向かって、叱っていました。
その時、勢いあまってか、その先生、オナラをしてしまったんです。
ブッって。（笑）
もう、後の祭りです。（爆）
誰かが、クスッて笑ったら、もう止まらない。
怒られていた雰囲気が一瞬にして変わってしまったのです。
もう先生も、それ以上、何も言えなくなってしまいました。（笑）
（恐らく、このブログを読んで下さっている人も、難しい顔から
一瞬で、笑顔がこぼれるような気分に変わったと思います。（笑））
まぁ、ある意味、見事なパターンの中断だったわけですが・・・。
私たちの場合、そんな方法でパターンを中断するわけには
いきませんので（笑）、一旦、話題を変えることでパターンを中断
するべきでしょう。
そして、その後が大事です。
自分に対する質問をポジティブなものに変えることです。
先ほどは、どうしてできないんだろう？という、
できない理由を脳に探させていたのですが、
今度は、こんな形の質問に変えてみるべきです。
もし、上手くいかせる方法があるとしたら、
どんな方法があるだろうか？
もし、部下が言うことを聞いてくれる方法があると
したら、それは、どんな方法だろうか？
もし、上司が私の気持ちを汲んでくれる方法が
あるとしたら、それは、どのような方法だろうか？
先ほども申し上げたとおり、脳は、自分が質問した
事に対する答えを、律儀に探しだそうとします。
ゆえに、良い方向へと導いてくれる質問を自分に
すれば、その答えを見つけてくれるのです。
四六時中している自分との対話の中で、
ネガティブな質問をしていると気がついたら、
すぐに、そのパターンを中断し、ポジティブな
答えを引き出す質問に変えるべきなのです。
それができれば、人は、一瞬で変わることが
できるのです。
自分との対話を常にポジティブなものに
するような習慣を身につけら、人生は、
どうなるでしょう。
１０年後に、大化けしていることでしょうね・・・。