ところで、どんな方法で短期間にダイエットできたと思われますか？
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正解は、・・・・ ハードワークです。
名付けて、“ハードワーク・ダイエット”（そのままですが・・・）
これは決して喜ばしい、健康的なダイエット方法ではありません。
筋トレと有酸素運動を適度に織り交ぜながらやせるのであればよいのですが、どうもわたしは適度な緊張感の中で、もちろん長時間ですが、頭を使うとやせるようです。
まあ、過食症や拒食症ではなく、まず忙しいので、ゆっくりと一度にたくさんの食事をとることができず、結果1回に食べる量が減ります。これが一番のやせる原因と思います。
あとは睡眠時間が必然的に短くなるので、その分カロリーをよく消費するのだと考えられます。(Ｔ▽Ｔ;)
まあ、年がら年中、このような業務量だとさすがにまいりますが、今が特別だと認識しているので、大丈夫です
もちろん理想は、適度なハードワークと、筋トレ、有酸素運動です。
でないと、体重は減っても、体脂肪がそれに比例してあまり減らず、体に優しくないですので。。。（Ｔ＿Ｔ）
仕事に生きがいややりがいを持たれている方限定にはなりますが、（でないとストレスで、病気になる可能性が高くなるため）どうしてもやせたい方は試されてみてはいかがでしょうか。。半分冗談ですよ。
マーケティング（ブランド構築）のサポート人＠秦兄弟