朝ランは燃費がいい！？

朝走ると痩せやすく減量して身軽になると燃費が良くなると走りがラクになるドンッ

朝、空腹時に走ると蓄積された体脂肪が優先的にエネルギー源になり、痩せやすいパンチ！

なるほどとは思うが朝起きて走ってその後仕事と考えると・・・ガーン汗

やっぱり夜ランがいいなあ・・・

と言うわけで次回アップで夜ランのメリットを紹介しますね～ドキドキきらきら

KEENの2011年春夏モデルかっこいい～

今年はナイキ・アディダスではなくこいつを履いて走ろうかなあ音符

レビューを書いてポイント10倍！2/28 9:59までキラキラ
しかも送料無料月





熊本阿蘇の唐芋は極ウマ♪

お土産にもらったこの芋ま～～～～じドキドキうまいです

ミネラル豊富で甘さも風味も抜群です。肉色は淡いクリーム色をしていて、焼き芋、ふかし芋等、ホクホクした自然の優しい音譜味

食物繊維たっぷりのサツマイモドキドキ
とにかく甘いアップ

最近流行りのアンノンイモ系の柔らかく甘い蜜が出る系よりはヤッパリホクホク系の唐芋がスキですねビックリマーク
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仕事帰りの日課ランニング

仕事が８時に終わるので毎日の日課はその後の


ランニングあし音譜

福岡のセントラルパーク大濠公園ニコニコ


大きなお堀の周回は１周で約２㌔あせる

ここを２周の約４㌔ドンッ


今年に入って走ってない日は３日間パンチ！

日々継続は力なりでガンバルゾパンチ！

現在裸足ランニング実践中ビックリマーク




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最近気になるスマートフォン

$ノリタスのブログ
現在アイフォンを使用中ですが、気になる機種はやっぱり★アンドロイド★



$ノリタスのブログ
ただ今は★アイフォン★使用中だし乗り換えするには、比較するのに時間がかかる・・・


アイフォンはやっぱり一番のネックは通信が遅いこと・・・

機種自体の重量が重すぎ・・・

この前なんか落としてガラス全損カゼ汗

修理が出来ず２２，８００円の出費ガーン

皆さんもアイフォン取り扱いには十分注意してくださいね・・・

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バレンタインデーキッス♪

今日はバレンタインデー前と言う事でデパ地下へ潜入！！

いや～すごすぎ…叫び
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