こんにちは。廣垣由美子です。
以前サロンでアンケートをとらせて頂いた所「ホルモンバランスの乱れ」について詳しく聞きたい。
そんな声が沢山ありました。
人生でティースプーン１杯ほどしか作られない女性ホルモン。
こんなわずかなホルモンの影響で女性の心やカラダは不安定になってしまう訳で・・
そこでこの度「ホルモンバランスを整える食＆足もみセルフケア講座」をさせて頂きました。
良かれと思っていた食べ物が実はそうでなかった・・・
講座を聞いて間違った認識に気付かれた方がとても多かったようです。
早い段階で気づかれて良かったですね！
これからの時代、自分のカラダは自分で守る時代です＾＾
さて今回ご参加下さった皆さん。笑顔が素敵～！
それぞれお１人参加なのに講座が終わる頃には、み～んな仲良し♪
普段なかなか正しい食事の事を聞く事ってないですよね；＾＾
そして足裏からのレスキューサイン。
足つぼで老廃物ゴリゴリ・・・え？これって私マズイの？
みなさん新たな学びがたくさんあったようですよ＾＾
子供を出産してから精神的にもカラダ的にも不安定な自分がいる。そう思い講座に参加しました。
足つぼは全てが痛すぎて「あぁ～ホルモンバランスが乱れている」と実感。
逆にそれが体感で来て良かったです。
二人目の子供も考えているので足つぼ頑張ります！
薄っぺらい足裏になりたいな～(笑）
食事は前から気をつけていますが改めて見直しも必要と思いました。
また色んな講座に参加したいです！
足つぼは全てが痛すぎて「あぁ～ホルモンバランスが乱れている」と実感。
逆にそれが体感で来て良かったです。
二人目の子供も考えているので足つぼ頑張ります！
薄っぺらい足裏になりたいな～(笑）
食事は前から気をつけていますが改めて見直しも必要と思いました。
また色んな講座に参加したいです！
今回ホルモンバランスと食事の関係に興味があり参加させて頂きました。
腸がホルモンや免疫・自律神経のバランスをつかさどっていると知り驚きました。
やはり食事が一番大切なんですね。
腸の善玉菌を増やすのにヨーグルトが良いと思っていましたが・・・
講座に参加し色んな話を聞く事で間違った認識にきづかされたりしました。
とても勉強になりました！ありがとうございました。
腸がホルモンや免疫・自律神経のバランスをつかさどっていると知り驚きました。
やはり食事が一番大切なんですね。
腸の善玉菌を増やすのにヨーグルトが良いと思っていましたが・・・
講座に参加し色んな話を聞く事で間違った認識にきづかされたりしました。
とても勉強になりました！ありがとうございました。
年齢を重ねホルモンバランスが気になっていました。
食事に関してもとても関心があり参加させてもらいました。
足もみヤバイです！もっと知りたくなりました！
一度ユーミンさんの足もみ(足つぼ）をちゃんと受けたくなりました。
かなり怖いけど；＾＾
健康なカラダでいたいので家でセルフケアやっていきます。
食事に関してもアカン！と思っていても中々変える事が出来ず・・・
でもこれからは少しづつでも努力していこうと改めて思いました。
ありがとうございました！
食事に関してもとても関心があり参加させてもらいました。
足もみヤバイです！もっと知りたくなりました！
一度ユーミンさんの足もみ(足つぼ）をちゃんと受けたくなりました。
かなり怖いけど；＾＾
健康なカラダでいたいので家でセルフケアやっていきます。
食事に関してもアカン！と思っていても中々変える事が出来ず・・・
でもこれからは少しづつでも努力していこうと改めて思いました。
ありがとうございました！
自身の妊活に役立てたいと思い参加させて頂きました。
２月のお灸＆足もみ講座に参加し、その後自分のペースで続けてきました。
あの頃は足もみすると痛くて仕方なかったのに今日はビックリする位痛みが少なくて。
老廃物が抜け足裏がペタンコになっていた事にも驚かされました。
足もみを続けると変化があるんだな～！改めて実感しました。
食については毎日ヨーグルトや豆乳を摂取していましたが・・・
色んな話をわかりやすく教えてもらいとても良かったです！
自分が良いと思い食べていた物が実はそうでない事も知れたり。
実は間違った情報だった。そんな部分も知る事ができ本当に勉強になりました！
２月のお灸＆足もみ講座に参加し、その後自分のペースで続けてきました。
あの頃は足もみすると痛くて仕方なかったのに今日はビックリする位痛みが少なくて。
老廃物が抜け足裏がペタンコになっていた事にも驚かされました。
足もみを続けると変化があるんだな～！改めて実感しました。
食については毎日ヨーグルトや豆乳を摂取していましたが・・・
色んな話をわかりやすく教えてもらいとても良かったです！
自分が良いと思い食べていた物が実はそうでない事も知れたり。
実は間違った情報だった。そんな部分も知る事ができ本当に勉強になりました！
こうした講座に学びに来られる事で新たな新発見があったり。
間違った情報に気付かされたり。
いつもお話しますが、これからはセルフケアで自分のメンテナンスをしていく時代だと思います。
そうする事で自分自身と向き合う事が出来るのでカラダに敏感になります。
少しの事で変化に気付けるようになってきますよ＾＾
さて今回の講座もワイワイ楽しく足もみを伝授させて頂きました。
ひとりひとりの足裏チェック。
ホルモンバランスを整える場所はここ～！
んん・・・痛～い！
テレビで見るお仕置き見たい？
そんなオーバーな～って思われます？
でもこれ本当～；＾＾
写真の様に「ひゃ～！」の世界。
でもね日々足裏のセルフケアをやっていくと老廃物が抜けて痛くなくなるの。
は～い！みなさん足裏を見て見て～！
彼女の足裏ぷっくりしてないでしょ～。
昔はあれ程、痛がっていたのに今は痛くないの。
週に２回セルフで足もみやった結果。
継続は力なり！良く頑張ったね！！
今日、はじめて足もみをされた方だとやはり老廃物がね；＾＾
ん～痛い・・
痛がる様子に満面の笑みを浮かべるのは・・・
わたしってドＳ？(笑）
いや～沢山笑った！
これからは皆さんお家でセルフケアをされる訳ですが。
サササッ～と足裏お掃除するだけじゃダメですよ＾＾
今日の力加減を思い出して下さい。
そして日々の生活に取り入れて下さいね。
継続は力なりですよ～！
足もみに続いてはホルモンバランスを整える食についてのお勉強です。
昨日に引き続き玄米酵素(株）畠中講師。
東海地方を主に年回１００回以上、正しい食事について話をされています。
玄米と白米でどれ程、栄養バランスが違うのか。
わかりやすく話をされている様子です。
グラフで見るとその違いがわかりやすいですね＾＾
みなさん真剣に話を聞かれています。
ここまでわかりやすく食の話を聞く事ってあまり無いと思いますよ。
難しい言葉で話すのではなく誰にでもわかりやすく教えてくれる。
それが畠中講師の魅力です＾＾
今回は女性ホルモンのバランスを整える食＆足もみセルフケアに特化した内容でした。
日々の生活に取り入れながらイキイキした毎日を過ごして頂けたら幸いです。
２２日にご参加下さった皆さま本当にありがとうございました！
【次回予告】９月６日(日）７日(月）は食品に多く含まれている添加物がテーマのお話です・・終了しました。
添加物まみれのこの時代。
不自然なものは極力カラダに入れない方が良いですからね＾＾
募集は８月上旬にさせて頂きます。終了しました。
２１日の講座でも皆さん多くの学びがあったようです。キラリ素敵女子♪
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