|
＜＜食べた物＞＞
|
朝（7時45分）
フルーツヨーグルト
豆乳コーヒー
（10時）
薄いチーズトースト（会社についてから）
（11時半）
バナナ
昼（1時半）
ナポリタンスパゲティ
夜（7時半）
白米＆納豆
豆腐とわかめの味噌汁
イタリアンソーセージと蒸しキャベツ
みかん1個
白湯
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
久しぶりに食べたものの記録。。。
珍しく風邪をひいて咳がまだ残ってるけど、結局食欲はいつもどうり。
今日は不愉快な事があったけど、これから不愉快な事は続くだろうし。
せっかくの週末だから、、、不愉快とおさらばしようっと。
と、自分に言い聞かす為に書いたこの記事。
すみません、、、