＜食べた物＞＞
朝（7時45分）
フルーツヨーグルト
豆乳コーヒー
（10時）
コーンドック（会社についてから）
（11時半）
バナナ
昼（1時）
白米＆ふりかけ
豚肉と青梗菜の辛みそ炒め
夜（7時半）
白米＆納豆
豆腐とわかめの味噌汁
ケールと赤ピーマンの炒め物
ダイコンと柚子の漬物
桃1個
白湯
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
野菜、肉、その他食料品の値段の上昇が著しい。
給料は安いまま生活費だけがうなぎのぼり。
工夫をしないと、、、（＋会社になんとかしてもらわんと～）
野菜も大体青梗菜、白菜、ブロッコリはいつも常備してるんだけど
ブロッコリが高いので、安売りしていたケールを買ってみた。
そして本日初めて食べてみた。
炒め物にすると美味しいと聞いたのでオリーブオイルで赤ピーマンと炒めてみた。
癖もなく、苦味もなく、割といける！
ただし、水分がない野菜だからか、いくら火を通してもパサパサ感が・・・。
まぁ、その分よ～く噛まないといけないので、これも体に良さそう。
これから我が家の冷蔵庫の一員になりそうな気配です。