＜食べた物＞＞
朝（9時30分）
梅茶漬け
コーンビーフ
豆乳コーヒー
（３時半）
アンパン1個
豆乳コーヒー
夜（8時）
豆腐と野菜の味噌汁
リゾット（トマトソース）
青梗菜の胡麻和え
みかん1個
白湯
＜＜運動＞＞
ランニング：50分
筋力トレーニング：20分
スイム：40分
今年は例年に増して終戦記念のTV番組が多い。
若手俳優たちが戦火を生き抜いたお年寄りにお話を聞きにいく番組を見てたら
泣きすぎて、あやうく脱水症状になるかと思った。。。
今になって知ったことも多々ある。
今までそれほど取り上げられてなかったのか、、、
ただ単に私が知らなかったのか、、、
その両方か、、、