＜食べた物＞＞
朝（6時45分）
フルーツヨーグルト
豆乳コーヒー
（10時）
チーズトースト （会社についてから）
（11時半）
バナナ
昼（1時）
白米＆ふりかけ
牛肉と赤ピーマンの炒め物
夜（8時）
白米＆納豆
豆腐とダイコンのお吸い物
豚肉と白菜の甘酢炒め
海草サラダ
白湯
＜＜運動＞＞
徒歩：1時間半
仕事に行く前に立ち寄り。
今日は徒歩でうろうろしてから仕事へ。
その後、不手際が発覚してまた立ち寄り場所に徒歩で戻り、
会社帰りも徒歩。
慣れない早起き＆徒歩でくたびれた・・・仕事も結構忙しいし。
なので、ランニングは無し。。。
日本の「コシヒカリ」米をこっそり持ち帰ってきた。（５－６合くらい）
やはり、美味しい、、、冷凍＆解凍して食べてもカリフォルニア米とは大違い！
まぁ、カリフォルニア米でも十分食べられると思ってましたが～。
米が保持できる水分量が違うんじゃないかなぁ。