＜食べた物＞＞
朝（９時半）
梅茶漬け
豆乳コーヒー
昼食（3時）
トースト2枚
豆乳コーヒー
夜（７時半）
白米＆納豆
豆腐とエノキのお味噌汁
豚肉のトマトソース煮込み
マンゴ（冷凍）
カシスのお酒、ソーダ割り（小さいコップ1杯）
白湯
＜＜運動＞＞
ランニング：450分 （坂道）
スイム：30分
筋力トレーニング：15分
ん～、また酔っ払い気味・・・。
カシスのお酒を誰かさんが置いていったので
それをソーダ割りにして飲んでます。
普通の人に比べたら味がしないほど薄いと思うんだが・・・。
顔、真っ赤～、体、重～い。
も～、お願いだからこれ以上飲みかけの酒を我が家に置いていくな～！！
先週の金曜のGood Fridayからこの月曜までイースターの週末、復活祭でございます。
私の大好きなマンガ『聖・おにいさん』でイエスさんが復活祭は・・・
東京ドームを満員にして解散コンサートした3日後に
復活コンサートする感じで決まり悪い。
などと、言ってますが、、、マンガの中のお話なので、素直に大爆笑させてもらいました（笑）
金曜に2時間20分走っても筋肉痛が残らず。
かなりゆっくりめに走ったからか、走る前に頭痛がしたのでイブプロフェンを飲んだからか。
ペース抑え目で走っても以前走って死にそうにくたびれた時より速かった。
って事は飛ばし気味で走っても、ペースが落ちて結果的に遅れるって事ね。。。