＜食べた物＞＞
朝（８時）
豆乳コーヒー
会社についてから・・・チーズトースト（薄いの）
昼食（1時）
五穀米
豚肉と緑黄色野菜の炒め物
夜（７時半）
白米＆納豆
豆腐とごぼうのお味噌汁
ひき肉とミックスベジタブルのドライカレー風炒め物
マンゴ（半分）
白湯
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
ソチオリンピックも終盤。
葛西選手の銀メダル、団体の銅メダル、日本勢の活躍、こちらでも報道されてます。
葛西選手の銀メダルが決まった瞬間、こちらのTVのジャンプの解説者が
日本人の私達と同じ位喜んでたのが嬉しかった；；
葛西選手が「ボーダレス」に愛され、尊敬されてるという動かぬ証拠です。
さて、さて、もうすぐ真央ちゃん。
ご本人も仰ってますが、「後悔の残らない演技」をしてください。
って、そこまで悟ってたら・・・行けるんじゃないでしょうか、今回は。
日本の皆さんと違って、午前中に五輪競技が行われているんで
寝不足ではないのですが・・・
唇の端、皮膚との境目にできものができ、ちょっと化膿してました。
なかなか破裂してくれないけど、引っかいて無理に出す事もできず
ひたすらお湯を当てたりして膿みが出るのを待つ事、1週間。
芯は少量の膿みと一緒にでてくれましたが、まだ出きれてないような・・・
痛みも腫れもないんですが、同じ場所にたま～に出来るんですね。
リップクリームをちゃんと落とさないで毛穴に油分が溜まっちゃったからかなぁ。
まさか・・・口唇ヘルペス（こちらではCold Soreと呼ばれる）ぢゃないだろうな～！