＜食べた物＞＞
朝（８時）
豆乳コーヒー
会社についてから・・・チーズトースト（薄いの）
11時半
バナナ
昼食（１時）
明太子スパゲッティ（まぜりゃんせ）
ブロッコリ＆コンビーフ
夜（８時）
白米＆納豆
豆腐と大根の葉の味噌汁
豚しゃぶ
いちご
白湯
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
ここんとこ寝つきがめっきり悪くなった（時差ぼけかと思ったら・・・そうではなかった
）
）口の上のヒゲを剃る回数がめっきり増えた（結構頻繁・・・）
）来たか？！更年期？！
これからイライラしたり、落ち込んだりするのかなぁ。