＜食べた物＞＞
朝（9時）
ビーフシチュー（小さいボール一杯） ←残り物
チーズトースト
豆乳コーヒー
昼食（２時半）
インスタントラーメン
豆乳コーヒー
夜（７時半）
白米＆納豆
豆腐とわかめの味噌汁
豚肉のトマトソース煮
Mix Berry（冷凍）
白湯
＜＜運動＞＞
ランニング：５０分
筋力トレーニング腹筋etc ： 30分
3連休、、、3日間とも走りました。
プールが混みあってたので泳げませんでした。
こちらは夏休み最後の連休なので、家族連れがプールを陣取り
泳ぐスペースが皆無。
しかたない。
ランニング終盤の坂道をヘロヘロになりながら走ってたら
たまたま通りかかった赤い車の中の若い女の子と目が合ってしまった。
そしたら・・・「頑張れ！頑張れ～！」と応援し始めた（爆）
一緒に乗ってた若い女の子達も皆で私を応援してくれた！
手を振って声援に応えると「いぇ～い！頑張れ～！」とさらに応援
私が曲がるまで応援してくれた（笑）
この街ではたまにこういった面白い事が起こる。
走ったけど、その分食べてる。
昨日はジムで友達と待ち合わせ。
かなり遅いランチへ。
「それは駄目だろう」という量のご飯と揚げ物を食しました。
その後、デザートも食べたかったけど脂分が体内でMAXとなったようで
ケーキは受け付けず。
イチゴのスムージーを飲みました。
かなり遅いランチだったので夕飯までお腹が空かず。
たくさん食べてその後何も食べずに寝てしまったけど
（白湯と果物を少し食べたが）
寝る前6時間くらいに食事を終えてる事になる。
話だけ聞いてると痩せそう・・・しかし、食べた量が桁違い！
やせる訳ない（笑）