＜食べた物＞＞
朝（9時）
梅茶漬け
コーンビーフ
豆乳コーヒー
昼食（３時半）
チーズトースト
アップル＆クリームチーズの菓子パン（１０ｃｍくらい）
ヨーグルト
豆乳コーヒー
夜（７時半）
豆腐とわかめの味噌汁
スパゲッティミートソース
もやしのナムル
Mix Berry（冷凍）
白湯
＜＜運動＞＞
ランニング：５０分
筋力トレーニング腹筋etc ： 30分
本日スイムなし・・・プールが清掃中でした。
昨日の朝のランニングで出来た靴づれを庇ったためか
右足首が妙な感じになってしまった。
誰も来ないのをいい事にジャグジーに２０分くらい陣取って
体各所をほぐしたんだけど、どうも足首だけは変な方向に向いてしまった感じ。
左腰の妙な痛みもまだあるので、ここしばらく無理は禁物だな。
それにしても・・・
大島美幸ちゃん、よく頑張りました！
２４時間TV、放送時間内には間に合いませんでしたが
８８キロ完走、エライっ！
今はテクノロジーの発達で海外でもリアルタイムで日本のTVを見る方法もあるにはあるんですが
時差だけはどうしても越えられない・・・ゴールの様子を１日遅れてみました。
ゴール前の大島さん、とてもきれいでした。
神々しかった！
武道館に入るなり帽子を取り、頭を下げ続け、第一声が「間に合わなくてすみません」
私は泣きましたねぇ。。。
謙虚である事が日本ほど美徳とされない、報われない文化圏で生活している私ですが
やはり日本人古来の謙虚でひたむきな姿勢は損得勘定やら駆け引きやら、
ネガティブな感情をぶっ飛すんだな、と。
高校野球、24時間TVが終わり、夏もいよいよ終わり。。。の、はず。
これらのTVも9月から始まるドラマの新シーズンのCM（こちらは9月に新シーズンが始まる）
「Back to School」のCM（こちは9月が日本の4月にあたる）が多々流れてます。
はやすぎ・・・もう秋だわ。