＜食べた物＞＞
朝（9時）
梅茶漬け
コーンビーフ
豆乳コーヒー
昼食（３時）
チーズトースト
豆乳コーヒー
まだお腹が空いてたので・・・
レンコンのきんぴら（昨日の残り）
夜（７時半）
セロリの酢漬け
豆腐とわかめの味噌汁
トマトとベーコンのパスタ
マンゴ（冷凍）
白湯
＜＜運動＞＞
ランニングマシーン：35分
筋力トレーニング腹筋etc ： 20分
スイム：約1キロ
ジムに行く前にTVで世界陸上が放送されていた。
ボルトも見られた♪
その前に女子1万メートルで新谷が先頭で走ってるのを見てテンション上がりまくり！
1万メートルって10キロよね、私も走ってる距離（新谷さんの倍くらいの時間が必要ですが～笑）
このまま1位でゴールできたらぁ！！！と、思ってたけど
やはり最後の1周、、、アフリカ勢強かった；；
あそこからほぼ全力疾走状態で最後走れるって・・・どーゆー事だろ。
大健闘とは言え新谷さんご本人も悔しがってるそうですが、私も悔しく・・・
思いっきり走ろうか。。。と、思いきや。
突然の雷雨により本日はランニングマシーンにて走りました。
左腰に1週間ほど前から痛みがあります。
雷雨、正解！
雨でも降らなかったら、痛みがあってもまた走りに行ったことでしょう。
さらに悪化するかもしれないのに。
私の人生から「無理」という文字を取ったら何もない！
こういう生き方、、、いい加減辞めたいんですが；；
世界陸上に話を戻しますが、、、
女子マラソン、日本の時間帯に合わせる為にスタート時間が真昼間の
一番暑い時間帯だった・・・と、言うのはホントでしょうか。
気温が37度の中走ったとか。。。
これは参加ランナー皆さん、よく頑張りましたねぇ。
アテネの金メダリスト・野口さんは熱中症で棄権されたとか。
いや～、、、37度の中、42キロ走るの、いくらアスリートでも体調、状況では命に関わるって。
男子マラソンはこれから行われますが、
「市民ランナーの星」川内君も暑さを「恐怖」と言ってるようです。
「進退をかけて走る」と悲壮なまでに自らを追い込む姿に
おばさん（私）は、「ちゃんと水飲んで走るんだよ～」と、
まったくもって素人な事を独りで言ってしまいました（笑）