＜食べた物＞＞
朝（９時）
トースト2枚
豆乳コーヒー
ソフトクリーム 2時
キノア 3時
グラノラバー 4時
夜（7時半）
白米＆納豆
豆腐とわかめの味噌汁
牛肉と赤ピーマンの炒め物
とろろ芋
白桃
白湯
＜＜運動＞＞
ジョギング：50分
筋アイソメトリック etc ：20分
スイム：30分
本日仕事休み。
あ～。我慢できず、ソフトクリーム買い食い！
実は知っていたんだ・・・。
こちらのマクドナルドでは1ドル程度で結構イケるソフトクリームを販売している事を。
これが、結構美味しいのねぇ。。。
ず～っと前に勤めてた会社の同僚と忙しかった日の帰り道によく買い食いしたもんだ（部活帰りみたい～笑）
あぁ、癖にならないといいんだけど。
結局ランチらしいランチを食べずにだらだらぁ～とソフトクリームの後
キノアやらグラノラバーやら食べ続けてしまった。
ジャンクフードぢゃないけど、、、糖質大目な1日となってしまいました；；
ジョギングの友、iPodちゃんの電池切れの速度が恐ろしく早くなってしまった。
もう寿命かな。
最後の最後まで今のを使って、次は走るデータも見られるちょっとAdvanceなiPodちゃんにしようっっと。