＜食べた物＞＞
朝（８時）
豆乳コーヒー
会社についてから・・・チーズトースト（薄いの1枚）
昼食（１時）
空心菜と牛肉の炒め物 on the rice
(炒め物がしょっぱすぎて白米の上に乗せて丼みたいにしてみた）
夜（７時半）
豆腐とわかめの味噌汁
レタス、ブロッコリ、玉ねぎとスペアリブの炒め物
キノア（Quinoa)
みかん1個
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
週末2日間とも体をいじめたので本日休養＆結構食べた。
米をやめて本日はキノアを少々。
「ガリレオ」最終回を見ながらDinner Time...
最終回といえば、、、先週終了した「ラスト・シンデレラ」
そうか、、、やっぱ、あの選択を主人公がした方がアラフォー女子達の支持は上がるよね（笑）
と、冷めた事言ったりしてるけど、私もかなりはまって見てたし～。
あんな事は実際起こることはないと思うけど、それでも見ちゃったってのは
ホントに私は製作者側の意図にまんまとはまったって事よね～。
それにしても最近、健康バラエティ番組が多くないですか？
ドクター達もタレント化してきてるし・・・いろんな番組に出てる人いるし。
NHKの「総合診療医・ドクターG」ってのが私の友達の間では早々に人気があり
（日本語国際放送でも放送してるからだと思うが）
私もこれが一番面白いかなあ・・・と、思ってます。
先週のER（救急医療）の先生、素敵でした。
やっぱ日本は国民の健康、医療への意識が高いし、医療システムのレベルが高い。
そりゃ、長生きするよなぁ。。。。
それにしても・・・
とある番組で良いとされてたことが別の番組では駄目だとか、、、
もう訳分からん！って事も多々あります。
情報過多、しっかり己を持たないと！！