＜食べた物＞＞
朝（9時）
トースト2枚
コーンビーフ
豆乳コーヒー
昼食（3時）
カップラーメン
豆乳コーヒー
夜（７時半）
白米＆納豆
豆腐とサトイモの味噌汁
麻婆豆腐
玉ねぎ＆セロリのスライス
いちご（冷凍）
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
プールで浮く＆サウナ＆ジャグジー
徒歩：40分（買い物）
土曜5キロ、日曜10キロ強、と連日走ったので今日は強度の高い運動は無し！
プールでジャバジャバ泳いでもよかったけど
どうしてもリラクゼーションの日にしたかったみたいで・・・笑
とりあえず、犬掻き、ビート板でキックのみ、水の中を歩く、走るを繰り替えし
ぷか～っと水に浮いて頭のほうに進んだり、足のほうに進んだりを繰り返す。
（注：通常は頭のほうに進みます）
これを「行ったり来たり」と呼んでます（笑）
今日はプールに誰も人がいなかったので思う存分この「行ったり来たり」をしました。
子供がいると結構皆びっくりして凝視されるんだな；；
大人も「あれ？この人なんか変？」と気がつく人もいる。
足の方向に進んでるとやっぱ気持ち悪いらしい（爆）
やっと最近ちょっとだけ違うメニューも料理する気力が出てきた。
そして、連日セロリを食べてる。
昔大嫌いだったセロリ・・・今、大好物！
玉ねぎとセロリの超薄切りを塩もみしてお酢と黒胡椒でいただく。。。美味しい！
「ブロッコリばかり食べてないで他の野菜も食べなさいっ！」と
日本から遊びに来た友達が作ってくれた一品。
これは美味い、、、友達に感謝～。