1月11日

＜＜食べた物＞＞

朝（8時）

豆乳コーヒー

オフィスについてから・・・チーズトースト

 11時

バナナ1本

昼食（1時）

ベーコンとトマトソースのパスタ

蒸したブロッコリ

夜（7時半）

白米＆納豆

豆腐とワカメの味噌汁

BBQポーク＆ブロッコリ

豆乳コーヒー

＜＜運動＞＞

自転車通勤：30分

最近食べてる量が増えてる気がする。

新年の目標記事には書かなかったけど

今年も砂糖抜き生活は続行します。

しかし、お付き合いやお裾分けで頂いた物は食べてます。

自宅には一切甘いものがありません。

砂糖も使ってません。（瓶の中の砂糖、かっちかちになってしまった）

あと一人で甘いものを買って食べること禁止（アイスクリーム食べたくなるんだけど）

血糖値が下がってどうしょもない、という状態には今んとこまだなってないけど

昨日運動して帰り、命の危険を感じるほど（？）お腹がすいてたまらなかった（笑）