1月8日

＜＜食べた物＞＞

朝（9時半）

梅茶漬け

枝豆 

  

昼食（3時15分）

小豆粥（同僚のおすそ分け・・・中国の七草粥みたいなものらしい）

豆乳コーヒー

夜（7時）

白米＆納豆

豆腐とワカメの味噌汁

豚キムチ炒め

オレンジ1個

豆乳コーヒー

＜＜運動＞＞

徒歩：1時間

ランニング（マシーン）：35分

筋アイソメトリック＆腹筋：20分

毎年同じ現象・・・年明けはジムは混雑する。

今日、新年に入って初めて会員になっているジムへ。

むちゃくちゃ人がいっぱい。

先週すでにオフィスの地下のジムは新顔でいっぱいだった。

いつも会う常連さん達と「これが徐々に減っていくんだよね」と話してた。

ちょっと意地悪な私達。

今年は・・・ちょっと、走ります。

走るの苦手だけど、走ります。

BGM ; Vanessa Williams feat Brian Mcknight " LOVE IS "