＜＜食べた物＞＞
朝（8時）
朝（8時）
トースト（スライスチーズ乗せ）
豆乳コーヒー
（11時）
バナナ
昼食（1時半）
インスタントヌードル
野菜炒めキムチ風味 （同僚のお裾分け～毎度、毎度、すみません；；）
夜（7時半）
白米＆明太子
豆腐と昆布の味噌汁
牛肉と中国からし菜の炒め物
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
自転車通勤：30分
結構食べてるな。でも、間食無し！コーヒーにも砂糖無し！
意外と大丈夫。。。って、これだけ食べてりゃ、そりゃ大丈夫だろ！！
昨日は大切りピザを三枚も昼に食べちゃったしぃ。