6月23日

＜＜食べた物＞＞

朝（7時30分）

豆乳コーヒー

会社に着いてから・・・バナナブレッド（同僚の手作り。お裾分けいただいた）

10時半

バナナ

昼食（1時）

白米＆鮭のふりかけ

緑黄色野菜と豚肉の炒め物

間食

小さいアイスクリームバー（会社からの差し入れ）

夜（8時）

稲庭うどん（鶏がら出汁）　丼半分

キヌア、鶏肉の笹身（茹でたもの）、セロリの和え物

キウイ1個

豆乳コーヒー

＜＜運動＞＞

自転車通勤：30分

有酸素運動：20分

その他腹筋等：15分

久しぶりの『食の記録』

6月はいろいろ立て込み、今月末になって今月初の『食の記録』

節制しているつもりが、ちょこちょこ、いろいろ食べてるなぁ（笑）

ブログ仲間のリトルさんがGaGa様の記事をUpされたので

YoutubeでGaGa様の記者会見の様子を探してみたら・・・あった、あった。

どんなファッションしてようが、GaGa様、育ちのよさがムッチャ出てる；；

彼女、偉いよなぁ。ホント、記者会見を見てて心から尊敬！

サングラスを外し、妙なスラング、Fワードなんぞ皆無。

教科書に載せたいくらいクリアな英語で答えていました。

表情、背筋を伸ばした姿勢、私には育ちの良いお嬢さんって感じに見えます。

GaGa、ありがとう。

あなたの行動力、決断力、ぶれない思い、、、いろんな事に気づかせてもらったよ。