8月25日

＜＜食べた物＞＞

朝（8時）　
豆乳コーヒー　

会社に着いてから・・・ライスクラッカー　

休憩（11時）
バナナ

昼（1時）

緑黄色野菜と牛肉の炒め物（ご飯の上に乗っている）

夜（７時半）

白米＆納豆

豆腐とワカメの味噌汁

アボカドとセロリのサラダ

豚ばら肉とピーマンの炒め物（少量・小鉢半分位）

ブルーベリー

豆乳コーヒー

＜＜運動＞＞

自転車通勤：30分

ず～っと前にリトルさんに教わった炊飯器で作る手羽先の甘辛煮。

今まで何度も作ったけど、今回は毎度おすそ分けしてくれる同僚に

コンテイナー（容器）を返す際手羽先を入れて渡した。

結構偏食が多い子なんだけど、美味しい！と大絶賛してくれた。

よかった～。（リトルさん、ありがとう）

最近は炊飯器でケーキまで作るレシピもあるらしい。

すごいねぇ。

日本人、賢い！