＜＜食べた物＞＞
朝（7時45分）
トースト（With マーガリン＆メープルシロップ）1枚
豆乳コーヒー
ハム1枚
休憩（10時45分）
バナナ1本
昼（1時）
インスタントラーメン（白菜乗せ）
バナナブレッド（＋クリームチーズ少しだけ）
夜（7時15分）
白米8割＋玄米2割 ＆ 納豆
豆腐とワカメの味噌汁
豚ばら肉のキムチ炒め
ブルーベリー（凍らせたモノ）
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
自転車通勤：片道１５分 ｘ ２
今週は同僚の面倒くさいオバさんがお休みなのでその分のストレスは無いが
仕事は忙しい。
でも、今日は通常は在宅勤務のSちゃんが出社してくれたので
私もバタバタしたけど2人でだだだだ～っ！と仕事を片付ける事ができた。
Sちゃんが産休に入る来年1月以降の事、恐ろしくて想像したくない。
今週末は4連休。
月曜、火曜と休みを前々から取っていた。
近隣都市に住む友達宅へまたまた遊びに行ってきます。
これが一番効く気分転換！