＜＜食べた物＞＞
朝（9時半）
インスタントラーメン
豆乳コーヒー
昼（3時）
クッキー2枚
レモネード
夜（6時半）
白米＆納豆
豆腐とワカメの味噌汁
牛肉とブロッコリの炒め物
グレープフルーツ（半分）
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
1時間半徒歩（買い物＆散歩）
行けそうだったけど、ジムには行きませんでした。
やっぱり風邪をこじらせたくないので・・・
以前体育会系の体質が裏目に出て「運動して汗かきゃすっきりするさ！」と
ジムで運動して帰ってきた日の夜、倒れた事があるので（笑）。