＜＜食べた物＞＞
朝（7時15分）
トースト（With マーガリン＆メープルシロップ）1枚
豆乳コーヒー
ハム1枚
休憩（10時半）
バナナ
昼（1時）
牛丼
味噌汁
夜（7時半）
麻婆豆腐
昆布のお吸い物
グレープフルーツ（半分）
ミントティー
＜＜運動＞＞
25分徒歩（会社の帰り）
40分コアリズム
ついにコアリズム、やってしまったぁ！！
いや、誰にも見せられない、この姿・・・笑
たまたま見つけた物が日本語吹き替え版で分かりやすいけど
吹き替えの声優さん（？）も『ご苦労様です』って感じです。
なんたって・・・「そう、その意気よ～！」「セクシ～に！」etc
なかなか普段の会話では言わないでしょ。
英語圏に住んでたってそんな事言わないだよ。
コアリズムとは、ラテン系のダンスをベースにした腹筋を意識して行うダンス系エクササイズ。
やっぱ、セクシー系はいかん。。。
ものすごいへたくそだ。でもかなり効きそうです。
ちょっと馬鹿にしてたので（すみません・・・）スリッパで踊ってしまった。
ビリーのブートキャンプみたいに飛んだり跳ねたりしないだろうと思ってたから。
でも足元がしっかりしてないとなかなか安定しないのね。
案の定、スリッパじゃ不安定で妙な力が妙な場所にかかって膝とか腰が張ってきた。。
歳だからってのもあるけど（笑）、膝は明らかにスリッパが原因。
悔しいのでちゃんと腰を「回して、回して～！」状態に出来るよう、頑張ります。
（カーテン閉めて踊ってたけど、隣の兄ちゃんに影がみえるんじゃないかと冷や冷やした）