＜＜食べた物＞＞
朝（7時15分）
トースト（With マーガリン＆メープルシロップ）1枚
豆乳コーヒー
ハム1枚
休憩（10時15分）
バナナ1本
昼（1時）
Greek Plate ←ギリシャ料理のプレート
（Chicken Province、Rice、Ceaser Salada, French Fries）
夜（7時半）
豆腐＆ワカメの味噌汁
リンゴ
＜＜運動＞＞
1時間半徒歩（会社の帰り ＆ 買い物）
金曜に友達の家に遊びに行く事になった。
そのために買い物を・・・と、思ってふらふらしてみたけど、あまり良い物が見つからず。
昼ごはんにギリシャ料理のてんこ盛りを食べたらおなかがすかず・・・
今日の夕飯は昨日の残りの味噌汁で終了。
リンゴを食べたら胃がすっきりしました（笑）。